Bez szejmu o: Psychologia / Wypalenie w macierzyństwie

Wypalenie w macierzyństwie, znane również jako "matczyne wypalenie" lub "wypalenie rodzicielskie", to stan, w którym matka doświadcza chronicznego stresu, zmęczenia, frustracji i wyczerpania związanych z byciem rodzicem. Może to być spowodowane przez wiele czynników, takich jak brak snu, ciągłe troski o dzieci, konieczność balansowania między pracą zawodową a obowiązkami domowymi, brak wsparcia społecznego oraz oczekiwania społeczne dotyczące ideału matki.

Objawy wypalenia w macierzyństwie mogą obejmować uczucie przytłoczenia, chroniczne zmęczenie, utratę energii i motywacji, uczucie bezradności czy też irytację. Konsekwencje wypalenia mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne matki, a także na jakość życia jej i relacje z dziećmi i partnerem.

Ważne jest, aby matka w takiej sytuacji szukała wsparcia i pomocy. Wypalenie w macierzyństwie nie jest rzadkim zjawiskiem i istnieją różne sposoby radzenia sobie z nim, takie jak terapia indywidualna, wsparcie grupy wsparcia rodziców, oddelegowanie obowiązków, dbanie o własne potrzeby i znalezienie czasu na odpoczynek. Kluczowe jest również otwarte rozmawianie o uczuciach i doświadczeniach z partnerem, rodziną i przyjaciółmi.

(https://whisbear.com/pl/blog/czym-jest-wypalenie-macierzynskie-i-jak-mozesz-mu-zapobiec/)